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Alexandra Gubler
COACHIN | MENTORIN | ENERGETIKERIN
Kurse & Workshops
Autogenes Training
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Autogenes Training ist eine strukturierte, selbsthypnoseähnliche Entspannungsmethode, die auf sechs Grundübungen basiert. Es fördert allgemein die Stressverträglichkeit, und ist u.a. hilfreich bei Migräne, hoher Blutdruck, Ein- und Durchschlafschwierigkeiten sowie
chronischen Schmerzen. ​
Autogenes Training
ALS VORBEREITUNG AUF DIE GEBURT
Wie viele Methoden, die zu mehr Gesundheit und Harmonie beitragen, eignet sich auch das Autogene Training hervorragend, um sich gezielt auf den Tag der Geburt vorzubereiten. Diese Entspannungsmethode unterstützt werdende Mütter dabei, innere Ruhe zu finden und Stresssituationen, wie sie bei der Geburt auftreten können, gelassener zu begegnen.
Mentale Fitness
MENTALE STÄRKE & SELBSTCOACHING IM ALLTAG
Der bewusste und konstruktive Umgang mit den eigenen Gefühlen ist eine Fähigkeit, die gezielt trainiert werden kann.
Gerade im heutigen Alltag, der von zahlreichen und oft aufeinanderfolgenden Herausforderungen geprägt ist, wird diese Kompetenz immer wichtiger. Es ist essenziell, die KRAFT DER GEDANKEN zu nutzen, um den Anforderungen der Realität gelassen und lösungsorientiert zu begegnen.
Übungsgruppen
Übungsgruppe
AUTOGENES TRAINING
Für alle, die ihre Kenntnisse im Bereich Autogenes Training vertiefen möchten und gleichzeitig Wert darauf legen, ihre mentale Fitness zu erhalten und zu steigern, wird ein spezieller Trainingsabend angeboten.
Dieser Abend bietet die Gelegenheit, bereits Erlerntes zu festigen und gezielt an der eigenen mentalen Stärke zu arbeiten.
Jeder Trainingsabend ist in sich abgeschlossen, sodass die Teilnahme unabhängig voneinander möglich ist.